masa miesniowa

[...] sportowym, 40g ww, głównie sacharoza pewnie - stanowczo odpada . nie odejmuj kalorii a dodawaj wysiłku, najlepszy sposób by nie zatrzymać się po szybkim czasie. jeżeli spadała ci siła, to znaczy, że spadła masa mięśniowa, a to znaczy, że było za mało kcal, lub były ze złego źródła. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-27 21:24:59

"Czy przez częste "trzepanie bażanta" masa mięsniowa nie idzie a człowiek nie tyje?? .Podobno jak duzo sie to robi to sila maleje .Czyli mozna wywnioskowac ze jak czlowiek nie trzepie to ma wiecej sily i wiecej np.na klate weznie???.Co sądzicie o tym???"

wiek 16 lat staz 6 mies cel masa miesniowa

hmm no nie wiem ale gdyby ćwiczył to nie wierze że się tak zapędził w ćwiczeniu że jego waga to praktycznie sama masa mięśniowa i teraz by jeszcze pisał czy masa dziwne raczej można założyć że to raczej tłuszczyk i nie chce nikogo obrażać tylko moje założenia to są bo po za tym sama jego wartość BMI wskazuje na nadwagę a że kolega nie napisał [...]

Fajnie Kruszyn.Poziom BF bardzo przyzwoity i masa mięśniowa w stosunku do wzrostu,stosunkowo duża.Na "żywca", na 100% lepiej to wygląda,niż na fotach.

za***ista masa miesniowa tez chce tak wygladac

Witam! Na wstępie ogromny podziw dla Kruszyna że,przy takim wzroście "został posiadaczem tak monstrualnej sylwetki".Jeżeli człowiek nie ma odpowiedniej genetyki jest wysoki to ma olbrzymi problem wypracować solidną masą mięśniową.Wyczytałem że,jesteś z Gdańska.Ja mieszkam niedaleko trójmiasta więc cieszy mnie że,jest tu wylęgarnia [...]

wiek-20lat waga73kg wzrost 182cm staz wczesniej3miesiace zaczalem od poczatku sierpnia z powrotem. biegam regularnie od czerwca ok 4razy w tyg suple brak za jakis czas zamierzam kreatyne. cel-sucha masa miesniowa,sylwetka plazowa do czerwca2010 czy przy e diecie to mozliwe?????

[...] najlepiej samo białko, jak najmniej reszty. Ser twarogowy jako ostatni posiłek jest ok. Co do celu : nie przybierać i nie tracić masy mięśniowej. Chcesz się redukować, masa mięśniowa na pewno poleci. Możesz zminimalizować to układając porządnie dietę. 3. Co do treningu nie będę się wypowiadał, zapraszam do działu : [...]

Witam panowie!Pytacie się jak zbiłem taką masę,więc odpowiadam:dieta,trening,aeroby+suple.He he he brzmi standardowo i tak było.Co do dietki to zjeżdżałem stopniowo z węgli a potem przeszedłem na ckd.Co do treningu to 5x w tyg.Co do aero też 5x w tyg.Co do supli to duuużo białka + duża paczka thyroterma i w póżniejszym etapie xp.Co do zbijania tak [...]

Czysta masa = masa miesniowa, tak carbomax mzoe pomoc ci nabrac masy tluszczowej.

[...] sie przebija spod smalcu, u niego widac ze tez jest spora warstwa tluszczu jeszcze, w sumie jak porownam ze swoja fotka to moze ma nawet wiecej niz ja albo porownywalnie zemna jego problem jest zlozony, mala masa miesniowa i do tego warstwa smalcu, ale jak sie przylozy do diety i zacznie dobrze trenowac to za 6 tyg kratka zacznie wychodzic

[...] jak skuteczne są metody FBW. Duży wydatek energetyczny podczas treningu siłowego i do tego treningi aerobowe będą minimalizowały ryzyko zbytniego zatłuszczenia. Dodatkowo masa mięśniowa uzyskana w przeciągu kilku miesięcy w efekcie będzie pozwalała póxniej skuteczniej walczyć z tłuszczem. Jednak tylko odpowiednie odżywianie doprowadza do [...]

polamance rob codziennie, jezeli moglabys , mialabys mozliwosc pojdz do masazysty by cie powykrecal ;-) ponastawial rozmasowal przykurcze, to duzo daje Mozesz oczywiscie w tej chwilio trening domowo- polowy masz tez przyklad w linku z mojego podpisu treningu z pilka w domu bieganie... hmmm.. powiedzmy ze mozesz czasami rekreacyjenie ale nie jako [...]

jesli mowiac masa masz na mysli masa mieśniowa to wydaje mi sie (ba jestem pewny) ze niestety przy paleniu przyrost bedzie wolniejszy. wiec masz dwa wyjscia- rzuc palenie albo badz wytrwaly bo efekty beda tyle ze troszke wolniej, ale nie tragicznie Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the cure-all

Dokładnie koło 12% to sylwetka wygląda już całkiem sportowo jeśli masa mięśniowa jakaś jest ;-)

[...] każdego dnia i zrobi mase owszem, ale nie w takiej jakości jakiej by mógł zrobić. Chcesz się wymądrzać to argumentuj swoje wypowiedzi. Tyle w temacie. Jego cel to masa mięśniowa a Ty walisz taki tekst : "Ja bym na twoim miejscu rozpisał sobie makro i kcal na cały dzień a potem je uzupełniał czym chciał. " Boże czy Ty to widzisz :)) [...]

strongzonk - nikomu nie mydlę oczu! To, że na zawodach w Polsce zajmowałem lepsze miejsca niż zagranicą dobrze świadczy o moich rywalach (byli "czyści"). Masz rację pisząc iż moje "turlanie się " po ostatnich miejscach na ME i MŚ spowodowane było zbyt małą masą mięśniową. Uważam, że nie należy twierdzić iż ktoś stosuje doping [...]

Podaje jeszcze raz wymiary:   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 20 lat   Waga: 80 kg   Wzrost: 184 cm   Obwód klatki: 123   Obwód ramienia: 40 cm   Obwód talii: 96   Obwód uda: ~70   Obwód łydki: -   Staż na siłowni: 4 lata   Ilość spożywanego białka: 2 - 2,5 [...]

[...] zawodami, a potem podane sposoby iniekcji! Reklama w stylu prowitu na allegro. Jak ****a rozpycanie mięśni olejem mogłoby powodować ich wzrost. I najlepsze, tak uzyskana masa mięśniowa jest twarda-na pewno, pewnie dlatego tak im to wisi pod wpływem grawitacji jak worek z gównem. Wiecie, rozumiem, że jakieś zakompleksione po***y robią takie [...]